눈을 돌보기 위한 최고의 팁과 조언
이것은 우리 몸의 중요한 부분이기 때문에 규칙적으로 눈을 관리하는 것은 좋은 시력에 중요하다.
종종, 우리는 우리의 시각 능력이 영향을 받을 때까지 우리의 비전이 얼마나 중요한지 간과한다.
다음의 팁들은 당신의 눈을 건강하고 안전하게 유지시켜 줄 것이다.
시력 검사를 받으러 갈 때는 숙련된 전문가와 상의해야 한다.
최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 제안 사항과 함께 온라인으로 환자로부터 피드백을 받으십시오.
권고는 당신이 가능한 최선의 치료를 받도록 보장할 수 있다.
눈 보호를 위해 품질 좋은 선글라스를 구입하십시오.
당신은 모든 종류의 위험한 광선을 차단하고 싶을 것이다.
예산 선글라스가 초점을 맞춘다고 해도 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억해야 한다.
오메가-3 지방산은 뛰어난 눈 관리에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.
이 영양소가 가득한 음식을 많이 먹어라.
이 음식들 중 일부는 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 채소들이다.
매일 서빙하는 것을 규칙적인 식단에 포함시켜라.
정기적으로 시력 검사를 받으십시오.
분명히 눈에 이상이 있다고 생각되면 바로 들어가야 한다.
하지만 괜찮다고 생각하더라도 체크아웃이 필요하다.
어떤 문제들은 심지어 고통받는 사람들에게도 명백하지 않다.
그래서 검안사를 정기적으로 방문해야 한다.
이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.
선글라스는 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.
이것은 눈이 손상되는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하여 최대한 보호하십시오.
당신은 완벽한 만능 보호를 위해 싸구려 스타일을 얻을 수 있다.
눈을 깜빡이는 것은 종종 심리적인 것일 수 있다.
만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 그것은 스트레스로 인한 신경성 틱일 수도 있다.
스트레스가 원인이라면 휴식을 취하도록 해.
스트레스로 인한 것이 아니라면, 수술학자에게 가십시오.
집에서 에어컨과 난방을 지켜봐라.
이것은 눈이 건조해지는 주요 원인이다.
히터를 가동하지 않는 대신 가습기를 사용하여 공기 수분을 유지하십시오.
이것은 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
만약 당신이 컴퓨터를 많이 사용한다면, 당신의 눈이 아프다는 것을 알아라.
눈이 건조하다고 느껴진다면 빠르게 눈을 깜박여 눈 위의 수분층을 다시 채워라.
또한 화면 섬광을 줄이십시오.
필요하다면 글래어 방지 화면까지 얻을 수 있다.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
당신은 당신의 눈이 화면을 향해 약간 아래를 바라보기를 원한다.
식염수를 충분히 가지고 있는 것이 좋다.
또한, 일할 때는 항상 안전 고글을 착용하십시오.
하지만 대부분의 사람들은 집 청소만을 위해 고글을 착용하지 않을 것이다.
눈에 뭐가 들어갔을 때는 염수로 만든 용액으로 시간을 들여 닦아야 한다.
알레르기 완화를 위해 안약을 너무 자주 사용하지 마십시오.
그들이 약간의 안도감을 제공하는 동안, 그들에게 너무 많이 의존하는 것은 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
안약이 효과가 없으면 전문가와 대화하십시오.
당신은 당신의 비전 없이는 결코 일몰을 즐기거나 아이들이 장난치는 것을 볼 수 없을 것이다.
그러나, 당신의 눈을 돌보는 것을 간과하지 않고, 그들을 염두에 두는 것이 필수적이다.
이 문제의 희생자가 되지 마라.
이 글에서 얻은 것을 적용하여 눈이 그렇게 오래 지속되도록 하십시오.