오늘날 누구나 사용할 수 있는 마사지 팁
누군가에게 최고급 마사지를 제공하기 위해서, 당신은 면허증을 가질 필요가 없다.
당신의 가족과 친구들은 당신의 마사지로부터 이익을 얻고 사랑하게 될 것이다.
이런 팁을 참고하면 인근 안마사처럼 전문성을 갖출 수 있다.
너 스스로 훌륭한 안마사가 될지도 몰라!
마사지 당일에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다.
마사지는 종종 독소가 분비되는 결과를 초래한다.
이 독소를 충분한 물로 씻어내면 마사지의 부작용을 덜 발견할 수 있을 것이다.
마사지 후 첫 한 시간 동안 당신은 적어도 두 잔의 물을 마셔야 하며, 그리고 24시간이 끝나기 전에 8잔의 물을 마셔야 한다.
스트레스나 통증을 없애고 싶다면 마사지를 하는 게 좋을 거야.
만약 당신이 요통을 끊임없이 다루거나 스트레스를 많이 받는다면 마사지는 규칙적으로 당신의 삶의 일부가 되어야 한다.
마사지를 해줄 수 있는 친구나 친척을 찾거나 전문가에게 가십시오.
다음 마사지는 자격증이 있는 마사지 치료사만 사용하는 것에 대해 생각해 보십시오.
자격증이 있는 안마치료사들과 함께 하면 자신의 필요에 맞는 훈련을 받을 수 있는 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다.
당신은 업계 경험이 풍부한 전문가와 함께 일하게 될 것이다.
항상 마사지 약속 일찍 잡아라.
때때로 삶이 방해가 될 수 있다.
이럴 때 마사지를 받으러 달려드는 자신을 발견하게 되면 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 더 오랜 시간이 걸릴 것이다.
일단 시작하면 느긋해져야 한다.
마사지 하기 전에 배가 고프면 작은 간식만 먹어라.
과식은 불편함을 유발하고 마사지에 찬물을 끼얹을 것이다.
그냥 샐러드 같은 걸 먹어, 배고프지 않을 정도로.
마사지의 힘을 의심하지 마라.
마사지는 혈류, 순환 그리고 스트레스 수준을 돕는다.
전문적인 마사지를 받는 것은 여러분이 어떤 종류의 건강 문제를 다루고 있든 간에 보통 도움이 될 수 있다.
마사지를 할 때는 조용한 환경이 바람직하다.
마사지를 받는 것도 싫을 거야 마사지를 받는 것도 싫을 거야.
자연음이나 조용한 음악이 유일한 소리여야 한다.
아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하라.
마사지를 받은 후에는 반드시 천천히 일어나야 한다.
몸이 완전히 이완되어 얼굴을 땅에 대고 누워 있었다는 것을 기억하라.
직립 자세로 복귀할 때 기절할 가능성이 있으므로 천천히 움직인다.
편두통은 극도로 고통스러울 수 있고, 그것은 당신이 어떤 일을 하는 것을 방해할 수 있다.
편두통에 시달렸다면 얼마나 심한지 알 것이다.
다행히도, 마사지는 편두통을 완화하고 그것들로부터 경험하는 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있다.
자기 마사지를 할 때 어느 부분에 초점을 맞춰야 하는가? 물론 아픈 곳이지! 그 지역에서 시작해서 바깥쪽으로 나가라.
더 아픈 부위를 찾으면 문질러라.
좋은 느낌이 멈추면 마사지를 끝낼 수 있다.
다른 사람을 마사지할 때 손발을 소홀히 하지 마라.
여기에도 많은 근육이 있고, 게다가 그들은 매우 민감하다.
이 두 부위를 마사지할 때, 근육을 풀어주기 위해 단단히 압력을 가하라.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받을 때는 크게 말해라.
아프거나 불편한 점이 있으면 주저하지 말고 큰 소리로 말하고 치료사에게 알려라.
마사지사는 당신에게 상처를 주지 않기 위해 일하는 동안 알 필요가 있다.
마사지를 하면서 몸의 윤곽을 느낄 수 있는가? 양 손바닥과 손가락 사이에 마사지 밸런스가 잘 맞는다.
만약 손이 피부 표면 바로 아래에서 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하라.
곡선 부위의 경우 손가락을 사용하여 구부러진 부분을 제거하십시오.
특정 고객을 염두에 두고 여기서 배운 기술을 수정하십시오.
누군가에게 마사지를 해주고 싶거나 마사지 치료사가 되고 싶은 곳에서는 마사지의 조언을 배우는 것이 항상 유익하다.
마사지를 받을 때마다, 마사지 치료사와 새로운 지식을 공유하는 것을 두려워하지 말아라.
그나 그녀가 또한 새로운 것을 배울 수 있고, 그것은 당신의 마사지를 향상시킬 것이다.